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吃哈密瓜的好处 常吃这种水果能保护视力

发布时间: 2019-03-03

哈密瓜是咱们生活中常见的水果之一,很多女性十分钟爱吃它。那么女人吃哈密瓜的好处有哪些呢?下面跟着小编一起看看吧!

4、保护视力

2、防范冠心病

哈密瓜中的维生素含量不逊于其余生果,每天食用半个哈密瓜就可能弥补人体畸形代谢所需的维生素C和B族维生素。

1、美肤养颜

据测定,每100g哈密瓜含维生素A 153毫克,含胡萝卜素920毫克,胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。咱们都知道,维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤毛糙老化,还能改进视力跟防备夜盲症,减少患白内障的危险。

3、补充维生素

哈密瓜中的钾含量丰富。钾是人体不可或缺的微量元素,它对坚持体液酸碱平衡、心跳法令畸形跟肌肉紧缩有着重要作用。同时,食用哈密瓜对因钠摄入量超标而引起的高血压还能起到降血压的作用。

哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分,这些物质可能抵抗自由基侵害皮肤细胞,还能增强细胞抗防嗮才干,从而减少皮肤黑色素沉着,防止晒斑的形成。


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